Un soir de pluie à Lyon, en novembre dernier, j'ai fermé mes tableurs de gestion de projet avec une seule certitude : je ne pouvais plus continuer comme ça sans donner de sens à mes journées. Après un burn-out qui m'avait laissé sur le carreau quelques années plus tôt, je tournais en rond. J'ai commencé à regarder sérieusement les formations de coaching. Ce blog contient des liens d'affiliation ; si vous vous inscrivez à une formation via ces liens, je perçois une commission, sans surcoût pour vous. J'ai moi-même épluché et testé les modules de ces programmes pour séparer le bon grain de l'ivraie.
Pourquoi j'ai passé des nuits à comparer ces formations
Je suis du genre obsessionnel quand il s'agit de dépenser mon argent durement gagné. La lumière bleue de mon écran qui reflète sur ma tasse de café froid, alors que je compare deux programmes à deux heures du matin, c'est devenu ma routine hivernale. Je ne voulais pas simplement un certificat en carton à accrocher au mur. Je cherchais une structure solide, quelque chose qui tienne la route face à mon esprit critique de coordinateur de projet.
En creusant, on se rend vite compte que le titre de coach n'est pas protégé juridiquement en France, contrairement à celui de diététicien. C'est la porte ouverte à tout et n'importe quoi. J'ai donc cherché des repères. J'ai découvert que les formations sérieuses s'alignent souvent sur les 11 compétences fondamentales de coaching définies par l'ICF (International Coaching Federation). C'est un bon premier filtre pour éviter les gourous du dimanche.
L'immersion dans les modules d'essai : le choc de la posture
Vers la mi-mars, j'ai commencé à tester les modules d'essai de plusieurs programmes. Ma grande révélation ? Le coaching n'est absolument pas ce que je pensais. Moi, le coordinateur habitué à donner des directives et à résoudre les problèmes des autres en un claquement de doigts, j'ai pris une claque. Le vrai coaching, c'est poser les bonnes questions pour que l'autre trouve ses propres solutions.
J'ai testé une approche de Devenez coach en développement personnel qui mettait l'accent sur cette fameuse posture. C'est là que j'ai compris que mon besoin de tout contrôler était mon plus grand obstacle. En essayant de mettre en pratique les outils de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), j'ai réalisé la profondeur du travail. D'ailleurs, la plupart des cursus sérieux proposent 3 niveaux de certification PNL : technicien, praticien, et maître-praticien. Pour débuter, le niveau technicien est déjà une base incroyable pour améliorer sa communication.
Si vous hésitez encore sur le format, j'avais écrit un billet sur comment choisir sa formation coach de vie ou hypno-relaxologue après un épuisement, ce qui était exactement mon cas.
L'erreur classique : coacher ses proches au déjeuner
Après trois semaines de pratique intensive des modules théoriques, j'ai commis l'erreur fatale de débutant. Ma tentative désastreuse de coacher ma sœur pendant le déjeuner restera gravée dans les annales de nos repas de famille. J'ai fini par lui imposer mon avis sur sa carrière au lieu de l'écouter. Elle m'a envoyé balader en me disant que je n'étais pas son patron. C'est là que la théorie rejoint la pratique : savoir se taire est une compétence qui s'apprend.
C'est aussi à ce moment-là que j'ai commencé à regarder du côté de la nutrition. Je me disais qu'ajouter une brique santé serait un plus. Mais attention, une formation de coach en nutrition ne fait pas de vous un médecin. C'est un complément pour accompagner le changement d'habitudes, pas pour traiter des pathologies. Pour ceux qui veulent vraiment creuser ce côté, j'ai trouvé que se spécialiser en rééquilibrage alimentaire était une piste intéressante.
L'angle mort des formations : le cas des travailleurs de nuit
C'est en discutant avec un ancien collègue devenu infirmier de nuit que j'ai eu un déclic sur les limites des conseils standards. La plupart des formations de coaching et de nutrition vous vendent des routines matinales idéales et des conseils alimentaires calés sur un rythme biologique classique. Mais pour les infirmiers de nuit, tout cela tombe à l'eau.
Leur rythme circadien est inversé, ce qui rend les recommandations classiques sur le petit-déjeuner protéiné ou l'exposition à la lumière du jour totalement inapplicables, voire contre-productives. Un bon coach doit savoir adapter ses outils à ces réalités-là. C'est ce qui différencie une formation théorique un peu rigide d'un programme qui vous apprend réellement à réfléchir. C'est d'ailleurs un sujet que l'on peut approfondir si l'on veut devenir hypno-relaxologue pour aider à la gestion du sommeil, une niche très demandée.
La question du prix et de la reconnaissance
On ne va pas se mentir, le prix est un sujet. Certaines formations coûtent le prix d'un petit break de trois mois en Asie. J'ai vu des programmes allant du simple au triple. Ce qui justifie l'écart, c'est souvent l'accompagnement et la reconnaissance. Si vous visez un niveau de qualification RNCP de niveau 6 (équivalent licence/master 1), attendez-vous à un investissement conséquent et à un examen devant un jury.
Pour ma part, j'ai préféré une approche plus souple pour commencer. Le programme Devenez coach en développement personnel m'a semblé être le meilleur compromis : complet, accès à vie (important quand on a un boulot de freelance à côté), et axé sur la pratique réelle. Si votre budget est vraiment serré, vous pouvez regarder du côté de Devenez Hypno-Relaxologue, qui offre une porte d'entrée intéressante sur la gestion du stress à moindre coût.
Mon bilan : métier passion ou thérapie personnelle ?
Le mois dernier, j'ai eu cette petite voix qui me demandait si je cherchais vraiment un nouveau métier ou si j'essayais juste de me réparer moi-même à travers ces cours. C'est une question honnête que tout le monde devrait se poser. On vient souvent au développement personnel par blessure. La formation aide à transformer cette blessure en compétence, mais elle ne remplace pas un travail sur soi.
Aujourd'hui, je ne regrette pas mon obsession pour les comparatifs. J'ai choisi ma voie. Ce ne sera pas une fuite de mon métier de coordinateur, mais une construction solide. Mes compétences en organisation me servent à structurer mes futurs accompagnements, tout en apprenant à lâcher prise sur le résultat final du client. Pour ceux qui s'intéressent plus spécifiquement aux outils de psychologie, n'hésitez pas à regarder les outils de psychologie positive pour débuter sa pratique.
Si vous êtes dans cette phase de recherche, mon conseil est simple : testez les modules gratuits. Ne vous laissez pas séduire par les promesses de revenus mirobolants en trois clics. Le coaching est un métier de l'humain, exigeant et passionnant. Si vous cherchez un programme complet pour démarrer avec une base solide, je vous recommande vraiment de jeter un œil à la formation Devenez coach en développement personnel. C'est celle qui a survécu à mes filtres les plus sévères.